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Kraft- und Ausdauertraining mit dem Rudergerät

Gesundes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir in diesen Workouts, wie du mit deinem Rudergerät ordentlich Körperfett verlierst. Wechsle zwischen Tabata, Intervalltraining oder Pyramidenworkouts für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining. Deine Ausdauer und Kondition verbessern sich und deine Muskulatur in Rücken, Po, Beine, Bauch, Arme und Schultern werden gestärkt. Mit unseren Trainern an deiner Seite lernst du die korrekte Rudertechnik und einen kontrollierten Bewegungsablauf. Egal ob Einsteiger oder fortgeschritten, als intensives Intervalltraining, als Warm-Up oder Cool Down Workout – hier findest du auf jeden Fall ein passendes Rudergerät Workout für dich.