Leicht

Ab Express

ThessBodyweight20 MinBauch
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Thumbnail BW-07
Beschreibung

„Ab Express“ ist das perfekte Workout für Trainingseinsteiger! Sixpack-Profi Thess hilft dir innerhalb von 20 Minuten alle wichtigen Grundübungen für die Bauchmuskulatur zu erlernen, die dich für weitere herausfordernde Sixpack Workouts optimal vorbereiten. 

Muskelgruppen

Bauch

Musikstil

Latin

Kurstyp

Kraftausdauer

Kursplan
7 Min Warm Up
1 Min Challenge
16 Min Bauchübungen mit Bodyweight
2 Min Cool Down
Trainer
Thess Personal Fitness- & Ernährungscoach

Mein Name ist Thess und ich bin Personal Fitness- & Ernährungscoach. Ich stehe für Kraft, Power, Spaß am Training und Willensstärke. Ein starker Geist in einem starken Körper. Seit über 10 Jahren bin ich im Fitness Bereich tätig und freue mich, dich bei den HAMMER Workouts zu pushen! Ziehe mit mir durch und werde zur besten Version deiner Selbst!

@fitmitthess

Equipment im Workout
Gymnastikmatte by HAMMER

Die strapazierfähig Fitnessmatte ist ideal für jedes Pilates/Yoga- und Gymnastik-Programm. Die komfortable Dicke (ca. 1,5 cm) und besonders die dichte Zellstruktur bieten ein schonendes Polster und schützen die Gelenke zuverlässig vor harten Böden.

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