Schwer

Body Crusher

PatrickBodyweight40 MinGanzkörper
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Beschreibung

Ob Profi oder Experte, völlig egal! Denn Patricks 40-minütiges „Body Crusher“ Programm ist ein Ganzkörpertraining der Superlative. In diesem anspruchsvollem Bodyweight Workout, bestehend aus Intervallen, wirst du 20 Übungen bei 40-sekündiger Belastungszeit absolvieren. Danach ist Feierabend, versprochen!

Muskelgruppen

Beine, Po, Bauch, Brust, Schultern

Musikstil

Oldies

Kurstyp

Intervall

Kraft

Kursplan
5 Min Warm Up
27 Min Bodyweight Übungen
4 Min Cool Down
Trainer
Patrick Sport- & Gesundheitstrainer

Mein Name ist Patrick und ich bin hauptberuflich Personaltrainer. Meine größte Leidenschaft ist und war schon immer der Sport und der gesunde Lebensstil - genau das möchte ich Tag für Tag den Menschen an die Hand geben und sie dabei unterstützen. Wenn du noch mehr über mich wissen willst, dann schau bei meinen HAMMER Workouts vorbei - da wirst du sehr schnell merken wer ich bin und was mich als Trainer ausmacht!

@patrickelsner.de

Equipment im Workout
Gymnastikmatte by HAMMER

Die strapazierfähig Fitnessmatte ist ideal für jedes Pilates/Yoga- und Gymnastik-Programm. Die komfortable Dicke (ca. 1,5 cm) und besonders die dichte Zellstruktur bieten ein schonendes Polster und schützen die Gelenke zuverlässig vor harten Böden.

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